Comece o dia da maneira mais positiva com essas dicas infalíveis. Experimente sair da cama mais rápido com um {alarme{ suave ou uma {luz{ despertador que represente o nascer do sol. Prepare tempo para uma check here momento de paz antes de começar o dia, como ler. Mantenha seu quarto bem {iluminado|organizado, e evite a exposição à luz {azul{